| 北京儿童眼科医院专家分享非常新康复技术

儿童近视恢复训练可采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、定期眼科检查与视力监测等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.青少年儿童户外活动增加

通过鼓励孩子多参与户外活动如远眺、球类运动等来增加眼睛放松时间。研究显示，长时间室内对焦会导致调节紧张及过度使用眼肌，进而加剧近视发展；户外强光有助于抑制此现象。

2.正确的阅读姿势和习惯

重要的是保持正确的坐姿，确保书本与眼睛之间保持30-40厘米的距离，并限制阅读时间不超过一个小时。不正确的阅读姿势可能会导致眼部肌肉疲劳，甚至引发假性近视；养成良好的习惯可以有助于预防和减轻相关症状。

3.眼镜矫正

一旦确诊为真性近视，患者就需要佩戴合适度数的眼镜，以协助看清远处物体。近视眼镜的作用在于有效调整进入眼睛的光线折射角度，确保焦点准确性高地落在视膜上。如果光线折射不准确性高，就会导致图像模糊，进而加重近视情况。

4.视觉疗法

视觉训练涵盖多种锻炼方式，其目的在于增强眼球协调性和调节能力。一般需要在专業人士的指导下进行。这些训练有助于提升眼部功能，减少因调节不足而导致的近视风险，然而具体结果可能因人而异。

5.定期眼科检查与视力监测

建议每年至少进行一次齐全眼科检查，包括验光和裂隙灯检查等项目。早期发现并干预可有效遏制近视进展速度；同时也能及时处理其他潜在眼部健康问题。

除了上述措施外，家长还应注意孩子的睡眠质量，确保充足的睡眠时间，有利于缓解眼部疲劳，也有助于延缓近视的发展。