减轻近视的方法

减轻近视的方法包括青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.青少年儿童户外活动增加

为了促进青少年儿童的健康发展，医生建议增加每日至少2小时的户外活动时间，比如散步、远足和各类运动。这是因为阳光中的紫外线有助于调节视膜感光细胞的功能，进而影响眼轴长度的增长，从而在预防近视方面发挥积极作用。

2.正确的阅读姿势和习惯

强调保持正确的坐姿，包括坐直、书本与眼睛的距离适当等；并定期休息眼睛。正确的阅读姿势有助于减少眼部肌肉疲劳，降低近视风险；而定期休息可缓解眼部压力，进一步维护视力健康。

3.眼镜矫正

一旦眼科医生诊断出近视，就会给出处方，随后由验光医生配制合适的眼镜，一般建议每天佩戴。眼镜的作用是通过调整进入眼睛的光线折射角度来纠正焦距异常，使影像清晰地投射在视膜上；佩戴眼镜有助于看清远处物体，减轻因视力模糊而带来的视觉压力，进而减缓近视的发展。

4.视觉疗法

视觉疗法涉及一系列专業训练程序，例如注视训练、集合训练等，在指导下完成。此方法旨在提高双眼协调能力及视觉功能灵活性；对改善近视有一定作用。

5.屈光矫正手术

屈光矫正手术是在严格筛选合格患者后，在有经验医师操作下执行的一种眼科门诊手术。这类手术通过改变角膜曲率或厚度来纠正不正确的眼睛聚焦；适合度数稳定的成年人使用。

除了上述建议外，家长还应注意孩子的营养均衡，特别是维生素A和铬的摄入量，这些都与近视的发展有关。同时，定期带孩子进行眼科检查是必要的，以便及时发现并处理任何视力问题。