视疲劳怎么缓解

视疲劳可以通过休息眼睛、眼部按摩、调节照明、眼镜矫正、中草药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.休息眼睛

长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式使眼睛充分放松。适当休息能够减少视觉刺激，降低对眼睛的压力，从而减轻视疲劳的症状。

2.眼部按摩

通过旋转轻柔地按压眼球周围区域来缓解眼部压力。此方法有助于促进生命液循环，改善视力模糊等问题，并能有效预防角膜炎的发生。

3.调节照明

调整光源位置和亮度以减少眩光并提高舒适度。适当的照明环境可减少对眼睛的伤害风险，并有助于提升工作效率。

4.眼镜矫正

通过验光师的专業评估来确定正确的镜片度数，并配戴合适的眼镜。正确度数的眼镜能够帮助纠正视力异常，减少因屈光不正引起的眼睛干涩等症状。

5.中草药调理

根据患者体质特点开具相应方剂，并指导其按时服用。中医认为视疲劳多由肝肾亏损所致，通过滋补肝肾来缓解症状；且中草药具有温和作用，长期服用结果更佳。

此外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于经常使用电子设备的人群。必要时，医生可能会推荐使用抗疲劳药物如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等非处方药以缓解症状。