怎么治疗假性近视

假性近视的治疗可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、眼部保健操等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。

1.青少年儿童户外活动增加

通过鼓励青少年儿童增加户外活动来改善视力，建议每天至少有两小时的户外时间。因为长时间室内对电脑、手机等电子产品会导致眼睛调节功能减弱，从而引起视物模糊等症状；而户外阳光照射能够促进多巴胺合成，提高眼睛调节能力，缓解上述不适现象。

2.正确的阅读姿势和习惯

强调保持正确的阅读姿势和习惯的重要性，如坐姿要正、书本与眼睛的距离适当等。正确的阅读姿势有助于减少眼肌过度使用引起的疲劳，从而降低发生假性近视的风险。建立良好的阅读习惯有助于形成稳定的调节状态，也有助于预防假性近视的发生。

3.眼镜矫正

眼镜矫正是一种常见的光学仪器调整方法，包括框架眼镜和隐形眼镜两种形式。眼镜矫正通过改变光线进入眼球后的聚焦点位置来纠正视力异常，对于真性和假性近视都有较好的结果。

4.视觉疗法

视觉疗法通常由眼科医生指导，在专業人员监管下进行一系列的眼部锻炼和训练。视觉疗法旨在通过增强眼部肌肉的功能和协调性来改善视力，适用于治疗假性近视。定期进行视觉疗法可以帮助加强眼部生命液循环，减轻眼部压力，进而缓解假性近视的症状。

5.眼部保健操

眼部保健操是通过特定的动作和按摩手法来刺激眼部穴位和肌肉，一般每日进行多次。眼部保健操可以放松眼部肌肉，改善眼部生命液循环，从而起到缓解眼疲劳的作用。经常做眼部保健操有利于预防假性近视的发生和发展。

除了上述措施外，家长还应注意孩子的饮食均衡，确保摄入足够的维生素A、C和E以及锌等营养素，这些都与眼睛健康密切相关。充足的睡眠也是必不可少的，尽量确保每晚8小时以上的高质量休息，以支持眼睛的自然恢复过程。