儿童假近视眼怎么办

儿童假近视眼可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法以及定期眼科检查与视力监测等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。

1.青少年儿童户外活动增加

通过鼓励孩子增加每天的户外活动时间来改善近视状况，建议每天至少有两小时以上的阳光直射眼睛。因为长时间室内用眼容易导致调节紧张，而户外光线强度适宜且自然背景多变有利于放松睫状肌、延缓近视发展。

2.正确的阅读姿势和习惯

强调坐姿要正、书本离眼一尺远、胸离桌子一拳远、握笔手指离笔尖一寸远；并且注意不要过度用眼。正确的阅读姿势有助于减少眼部肌肉的疲劳，从而预防近视的发生和发展。

3.眼镜矫正

当确诊为真性近视后，需要及时配戴合适度数的眼镜进行光学矫正。眼镜能够有效地屈光不正，使外界物体成像清晰于视膜上，从而缓解眼部疲劳，控制近视度数的增长。

4.视觉疗法

视觉疗法包括各种眼保健操、调节功能训练及集合功能训练等非药物干预方法，在专業人士指导下进行。这些措施旨在提高视觉系统的协调性和适应能力，辅助眼镜矫正结果并预防近视进一步恶化。

5.定期眼科检查与视力监测

定期带孩子到正规医院进行眼科检查，包括视力测试、验光等，以及每年至少一次齐全眼科检查。早期发现并纠正可能存在的视力问题，有助于防止近视加深。同时，家长还应监管孩子的日常学习环境是否符合健康标准。

除了上述措施外，建议调整饮食结构，适当食用富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，可促进眼部发育。另外，还需保持充足的睡眠时间，通常7岁儿童每日确保9-10小时睡眠，8岁以上儿童则需8小时左右，以利于眼睛充分休息。