牙线棒的正确使用方法，正确使用牙线步骤图

牙齿作为人体健康的一部分，清理和保护则必不可少。日常生活中有哪些保持牙齿干净卫生、口腔健康的方法呢？除了饮食方面需要注意外，口腔的清洁工作也很关键。

我们常用的清洁方式有漱口、刷牙以及用牙线清洁牙齿，但是很多朋友还不会正确使用牙线棒，导致发生牙龈出血等一些伤害牙齿的情况，反而适得其反。今天就通过图文的方式教大家怎样使用牙线棒。

如何选择牙线

市面上的牙线分为两类，一类牙线（是一小捆白色的线），一类是牙线棒（带有手柄，手柄上方连接着一个半圆状，有一根线连接半圆形的两头）。对于经常使用牙线，并能够正确熟练使用的人而言，可以选择一类牙线，也可以两种都使用。而对于从未用过牙线或不经常使用牙线的新手而言，则建议选择第二种，即牙线棒。

如何正确使用牙线棒

首先张开嘴巴，手持牙线棒柄部将牙线棒伸入嘴巴内部，将牙线垂直于牙面；接着手部稍微用力将牙线压进牙缝中，压进去后来回刮擦，在邻牙之间来回刮擦；然后带出牙齿缝隙中的辣椒、菜叶等食物残渣和污垢，将牙线拔出来。这样反复操作几次后即可清理干净。

不同部位的牙齿清洁选择的牙线棒不同，如前牙就用我们常见的手柄式牙线棒清洁；而专门清洁后牙的牙线棒在市面上也有卖，但是在日常生活中并不常见，所以大家也可以前牙和后牙都用同款牙线棒，这样携带也更方便。

后牙和前牙的清洁方式相似。同样需要先将牙线棒深入嘴巴内部（嘴巴张小一些，这样通过口角的牵拉更充分的使牙线垂直进入缝隙），将牙线垂直于后牙面；其次稍微用力将牙线压入后牙缝隙；接着来回进行摩擦，将邻牙表面和缝隙的垃圾都刮擦干净带入出去，拔出牙线，这样重复几次操作即可处理干净牙齿后牙。

由上可知，将牙线棒牙线面向上操作则是清洁上面的牙齿，反之则是清洁下面的牙齿。牙线棒将牙齿清理结束后，别忘了用清水漱口哦，这样方可带出全部嘴巴里的垃圾。

牙线棒使用注意事项

1.牙线棒是一次性用品，因此建议尽量每个牙缝都换新的牙线棒。

2.牙线棒使用时手法要轻，不要伤到牙龈。

3.牙线棒较合适的使用时间是饭后，但也不需要太频繁，以免伤到牙齿。

4.牙线棒只是牙齿清洁的辅助性产品，因此使用后仍需要漱口和刷牙。

牙齿保护的注意事项

1.注意饮食

在平时饮食方面也要留意，不可以经常性吃坚硬的食物，如用牙齿开核桃，用前牙嗑瓜子（长期以往会使前牙磨损，不利于保持牙齿美观）。可以吃一些像稀饭、汤之类的流食和蔬菜、面条之类比较软和容易消化的食物。

2.按期实行口腔乐观的定性检查

除了上述牙齿护理方法外，每隔一段时间也要去一次专门的口腔诊疗机构进行口腔健康的检查。如对于平时用牙线棒、刷牙、漱口等普通方法无法清洁下来的牙结石，可以到专门的口腔医疗机构通过洗牙的方式将其去除掉，短期内也会让牙齿显得亮白。一定要选择正规的口腔医疗机构去进行牙齿的治疗护理，规范的操作和成熟的技术可以降低风险率，能够有效保护牙齿健康。