求问漱口水可以代替刷牙吗?要想呵护好牙还得从日常小事做起

关于漱口水想必大家都很了解吧，现在基本很多人出门都会带着一瓶，嘴里有异味了，拿漱口水洗一下，吃完东西东西也可以喝一口，让嘴里更干净没味道，保持口腔清新卫生。还有很多人，早上由于各种原因懒得刷牙，总是觉得有了漱口水就不用刷牙了，其实是不是真的这样呢，接下了我们继续往下看。

先来带大家全面的认识下漱口水吧！

其实漱口水大体分为两种，普通型和疗效型，在日常中被大家熟知的是普通型漱口水，主要是用来清洁口腔食物残渣，从而有效减少嘴里比较难闻的味道，起作用比较像口香糖这种。所谓的疗效漱口水，可以做到清洁嘴里异味，还可以起到预防牙菌斑、牙周炎、龋病等等口腔问题，不过这种漱口水一般需要开处方才能买到，可不是谁想买都可以的呢。

那么，我们喝的漱口水是否真的可以代替刷牙呢？

小编的回答是不可以，漱口水只是表面清洗了下口腔，只能去除口腔内的食物残渣和少许软垢，是没有办法经过牙齿各个部位，只是简单的在牙齿表面上停留了一下，又不能像刷牙那样针对性的去刷，所以是没有办法达到对牙齿进行深层清洁的功效。

大家可要知道，我们刷牙不仅只是为了口腔清新，更重要的目的就是去除牙齿表面的牙菌斑。简单来说就是，附着在口腔的细菌，这些口腔细菌每天不及时清洁，日积月累就会造成各种口腔疾病。而刷牙就是能更好的去除和清洁牙菌斑的方法，所以在日常生活中，刷牙的重要性大家千万不可以忽视。

平时生活中使用漱口水有哪方面注意事项？

1、选择没有酒精的：有的漱口水有明显的刺激感，还有的属于很温和的那种，其实跟酒精多少都有点关系。不过酒精是没啥副作用的，可以放心使用，不过如果漱口水有酒精的话，在过程中会产生一部分唾液，时间长了会引发龋齿，所以建议大家平时选用温和型漱口水。

2、千万不能喝漱口水

现在大部分的漱口水都是水果口味，含在嘴里味道也没有那么反感，总是忍不住想来上一口，小编在这里要提醒下大家，这种方法千万别试。喝了漱口水，可能会导致腹泻、腹痛、呕吐、恶心等等症状。

3、使用漱口水需含30s

当漱口水入口时，起码要让漱口水在嘴里停留30秒，这样才能达到更好的清洁作用，吐出来的时候尽量使大点力，这样才可以把口腔里食物残渣清洁下来，嘴里才会更干净。

所以，要想保持好的卫生习惯，千万不可以偷懒，想要保持呵护自己的口腔健康，一定要从身边的小事做起。