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消除上眼皮的脂肪可以采取以下方法和技巧:1.健康饮食:通过均衡饮食,减少高糖和高脂肪食物的摄入,有助于控制体重和减少身体脂肪。增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和蛋白质的摄入,有助于维持健康体重。2.有氧运动:有氧运动有助于燃烧体内的脂肪,包括面部的脂肪。选择适合自己的有氧运动,如快走、跑步、跳绳、游泳等...